メラトニン
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セロトニンは幸福感や満足感をもたらすホルモンとして知られています また最近ではうつ病は脳のセロトニンが少なくなって起きる病であることが考えられていて 抗鬱剤の多くがセロトニンの機能を中心に構成されています セロトニン 幸せ 学び
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こんな疑問に答えていきます 私はかなり寝付きが悪く 眠れたとしても夜中に起きてしまって 日中ずっとだるい生活を続けていました 不眠症などから起こる睡眠不足はダイエットや美容にもよくないですし 早く解消したいですよね 不眠 睡眠 不眠症
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