昨日の夜ごはん 味噌煮込み うどん 私はミニサイズ 煮卵 おでん お豆とツナとゆで卵の和え物onラー油 そろそろ飽きて来たので味変 昨日も夜 ご飯はしっかり食べました うどんで 炭水化物 も摂ってます 食べないで痩せるのは私にとって続けられない方法なので
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