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なぁさん ストレッチトレーナー 神戸 on twitter 開脚で90 もひらかない人 注目 おそらく腰が倒れてると思うので まずは 大腿筋 膜張筋 を伸ばしましょう ここは腰を立てる筋肉で 硬いひとがざっくり90 柔らかい方が珍しいです ちなみに 歩いてる時は足

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肩甲骨の下部から腰部の上までの 背中の真ん中あたり と表現される部分の張りや不快感や痛みは筋骨格系の不具合によるものと 体調に関係して内臓や循環の不調によるものがあります 背中 筋肉 解剖学 背中の痛み

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しゃがめない原因を作る筋肉とその繋がり しゃがめない原因を作る関節を分けて書きましたが これらの関節の動きを悪くする筋肉は全て繋がっています １つ目の繋がり まず１つ目の繋がりが身体の前面 お腹の腹直筋 もも表の大腿四頭筋 スネの前脛骨筋です これらの

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