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１日の平均睡眠時間の年次推移 平成27年の国民健康 栄養調査より 健康 睡眠時間 美容

每日健康 綜合編譯林暐鈞現代有許多上班族壓力大失眠 好不容易睡著 卻在大半夜腳部 小腿卻突然抽筋 造成睡眠時間變短 睡眠品質下降 進而引發其他睡眠不

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８月の睡眠トラッカーを紹介します 上のイラストが気に入っています 水彩色鉛筆で描きました 昨日紹介した 習慣 体調トラッカーの隣のページです 睡眠時間帯にマーカーで色を塗っています マーカーは マイルドライナーのマイルドブルーです これ 左端

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