腹 圧 トレーニング
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03ayaka30 on instagram こう見えて腹筋にバチバチ 手足を伸ばすと 腰が浮きそうになるのを 腹圧を入れ続けながら 動作することで 反り腰さん にもおすすめ 丁寧に動作を心がけてます 手と足が同じタイミングで動く イメージをしながら 足は遠くに
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03ayaka30さんはinstagramを利用しています おはよう ございます 今日は旦那さんの フットサル リーグ開幕です 今年もフットサルな1年や 動画少し編集しました 気になってた骨盤の回旋っていう 表現 骨盤の後傾に ト 反り腰 改善 太もも
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バレリーナのようなy字バランスをできるようになるには どうしたらいいんだろう と疑問に思ったことはありませんか もし手で足をつかむことができたとしても ずっとキープできない 壁につかまらないとできない という壁に行き当たる人も多いです 壁から