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地中海料理は新鮮な野菜や魚介類がふんだんに使われている そしてどんな料理にも大量のオリーブオイルが使われる 文 中村康宏 一般的に食事のバランスは 炭水化物４ たんぱく質３ 脂肪３の割合が理想と言われています しかし どれくらいの人が日常生活で この割合を