mec ダイエット
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夕飯 mec食 でもプチmecからだから 今日はご飯食べ過ぎー ひき肉のそぼろご飯ー ゆで卵3個目ー キャベツと豚肉の蒸し焼きー 糖質制限 mec たんぱく質食療法 m meet 肉 200g e egg 卵 3個 c cheese チーズ 120g 1日の摂取量 双極性障害 躁 mec食 夕飯
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おはようございます 昨日は親と居たくなくて予定にはなかったけど 焼き肉 食べてきました もちろん ランチバイキング ホームセンターに行ったりして 少しは気分転換出来たかなぁ 糖質制限 糖質制限ダイエット ダイエット記録 筋トレ
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夜ごはん 焼鳥 もも 皮 砂肝 カシラ 青紫蘇つくね 鰤カマの塩焼き マグロのお刺身 出汁巻き卵 グリーンサラダ リーフレタス わさび菜 アスパラ いんげん プチトマト 完全に居酒屋メニュー でも4人中 お酒を飲むのは1人です 糖質制限
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