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シルエットの違い 写真でもわかるように僕は広背筋の起始部の位置が高いいわゆるハイラットタイプなので背中に広がりを持たせにくいタイプです そんな僕の背中もちょびーっとずつではありますが変わってきてる模様です 筋トレ 筋 swimwear speedo

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皆さまこんにちは 本日はモニター様に背中のトレーニングをしていただきました こちらの動画では ラットプルダウンという種目をやっていただいています 主に広背筋という筋肉を使い背中のラインを綺麗にしたり 姿勢改善に繋がります 巻き肩を治したい女性は必見

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