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つらーい肩こりや背中の痛みを解消する 肩甲骨のストレッチ 肩甲骨はがしの方法 を17点ご紹介 シチュエーション別でオフィスでも出来るお手軽な体操から 立って行う肩甲骨はがしやベッドの上などで寝そべりながら本格的に行うエクササイズまで詳しく図解しています
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